Il massaggio linfodrenante.

Conosciuto anche come massaggio emolinfatico circolatorio, ha come obbiettivo primario proprio quello di stimolare il sistema circolatorio e linfatico, riattivando soprattutto la microcircolazione locale, agisce sulla cellulite superficiale causata dall’eccessivo ristagno di liquidi, e pertanto è indicato anche per combattere la ritenzione idrica. Il massaggio agisce prima sui linfonodi, liberandoli della linfa in essi contenuta, che in questo modo passa ai reni per essere drenata;

successivamente convoglia la linfa che si trova nella zona interessata dalla cellulite verso i linfonodi già svuotati, in modo da ridurre il gonfiore localizzato. E’ una tipologia di massaggio che non richiede una pressione profonda, per cui non risulta doloroso; il tocco deve essere superficiale ma deciso, e deve procedere sempre dalle caviglie verso l’inguine ed i glutei, spingendosi fino all’addome se necessario. Il massaggio linfodrenante viene effettuato in tre momenti: lo

sfioramento, la frizione e l’impastamento.

Nello sfioramento si utilizzano principalmente il palmo della mano e i polpastrelli, e si effettuano delle pressioni molto delicate e leggere. Si parte dalle caviglie, per poi passare ai polpacci e alle cosce e naturalmente ai glutei; sulle gambe il verso del massaggio deve sempre andare dal basso verso l’alto, e mai il contrario. Quando invece si passa all’addome i movimenti devono essere esclusivamente circolari, concentrandosi sulla zona intorno all’ombelico e sui fianchi.

Nella frizione i movimenti si fanno più decisi. Prima si stendono i palmi delle mani sulla zona da trattare, e si effettuano delle micro vibrazioni che scuotono i tessuti. Poi invece si torna a praticare la manovra dello sfioramento, però in maniera più vigorosa, cercando di premere di più sulla pelle. Questa è la fase in cui si conduce la linfa verso i linfonodi, per cui bisogna fare particolare attenzione ad agire sempre nello stesso verso.

Nell’impastamento si cerca di “impastare” la pelle con i polpastrelli, proprio come si farebbe con la pasta per il pane. Si manipola un’ ampia parte di cute, effettuando la pressione con le dita. Nelle zone più delicate come le caviglie si cerca di fare la stessa cosa con parti di pelle più ristrette. Una variante dell’impastamento è la tecnica dell’impastamento a “S”, praticata tenendo sempre la pelle tra le dita, ma muovendo le mani in senso inverso, una verso l’interno e l’altra verso l’esterno, in modo che si formi proprio un movimento a “s”. In questo caso i movimenti devono essere molto lenti affinché possano fare effetto.

Un massaggio linfodrenante può prevedere alla fine l’applicazione di una crema specifica per il disturbo da trattare. In genere, qualche ora dopo aver fatto un massaggio, aumenta lo stimolo di urinare: esso è sintomo che il massaggio ha fatto effetto, in quanto i liquidi in eccesso sono stati drenati.